Навигация по сайту

Фитнес: волшебное занятие

Ноябрь, 10 2014 220 0

Фитнес: волшебное занятие

Часто женщины связывают занятия фитнесом с эффективным и быстрым процессом похудения. Хотя уместнее было бы говорить о том, что занятия помогают справится с неприятными последствиями ухода лишних килограмм. Именно вернуть привлекательный силуэт и подтянуть кожу тела с помощью фитнеса достаточно легко и всегда ощутимо заметно.

К тому же он оказывает чрезвычайно положительное влияние на состояние здоровья в целом:

  • улучшает процесс кровообращения;
  • стимулирует поступление кислорода;
  • максимально ускоряет метаболизм;
  • улучшает с последующей стабилизацией работу кишечника;
  • положительно влияет на качество сосудов и капиляров;
  • делает более гибкими суставы во всем теле;
  • подтягивает кожу тела и обеспечивает оптимальный тонус мышцам;
  • лучший сон;
  • вырабатываются эндорфины;
  • повышается уровень либидо;
  • укрепление психики и моральной устойчивости;

Фитнес и концепция здорового образа жизни воспитывает в человеке определенную стойкость характера, самодисциплину, утилизирует лень и недоработки в уходе за своим человек. Благодаря комплексу доступных упражнений и практик тело приобретает определенную выдержку, силу и новые умения.

Многие поклонники фитнеса с уверенностью утверждают, что стали более требовательны к себе и с некоторых пор придерживаются строгого режима дня и чувствуют как положительно на них эта практика влияет.

Так же они приводят ряд рекомендаций для новичков:

  1. в первую очередь следует быть терпеливым в ожидании результата;
  2. нужно четко определить временные рамки занятий; систематичные занятия принесут первый ощутимый эффект уже через 10 дней;
  3. на первых порах уместно будет воспользоваться советами опытного фитнес-тренера;
  4. каким бы сильным не было желание побыстрей получить ожидаемый результат, нужно постепенно повышать уровень нагрузки;
  5. Нужно обязательно верить в себя и свои силы тогда будет и положительный результат, и удовольствие от самого процесса.
Добавить комментарий