Навигация по сайту

Фитнес

Ноябрь, 10 2014 488 0

Фитнес

Сегодня фитнес очень популярен. Различные спортивные центры все больше пополняются новыми посетителями. Пролистывая модные журналы, вероятнее всего, каждому хотелось быть хоть чуточку похожим на модель, которая поражает чарующей красотой и совершенной фигурой. Стараясь добиться минимального сходства со своим кумиром, очень многие люди приобретают абонементы в фитнес-залы для того чтобы, пусть даже полчаса, но посветить занятию спортом.

То,  что фитнес полезен это не подлежит сомнению. Но при всем этом подобные занятия спортом обладают такими полезными свойствами, что не все о них знают.

Фитнес приносит пользу зрению

Осуществляя в день всего лишь получасовые прогулки человек может понизить риск возникновения дистрофии сетчатки (такое заболевание появляется с возрастом), и сохранить зрение в норме в преклонном возрасте.

Крепкий и хороший сон – результат фитнеса

Из-за малой активности днем, у человека зачастую возникают проблемы со сном (бессонница). Небольшие физические нагрузки смогут помочь избавиться от этой проблемы. Если за час до сна сделать несколько несложных упражнений, то здоровый и крепкий сон обеспечен.

Фитнес способствует укреплению иммунитета и предупреждает простудные болезни

Минимальные занятия спортом могут улучшить обмен веществ и повысить иммунитет, что важно для пожилого возраста. Подобные спортивные нагрузки — это действенное средство в борьбе с гриппом, простудой и различными сезонными болезнями, которые связаны с переохлаждением организма и ослаблением его защиты.

И конечно же, фитнес — это доказательство успеха. Человек, который систематически, в свободное время, посещает фитнес, с трудовыми обязанностями справляется лучше и быстрее. Это хороший способ бороться с моральным переутомлением и всякого рода стрессом.

Добавить комментарий