Навигация по сайту

Диеты

Ноябрь, 10 2014 341 0

Диеты

Такой способ избавиться от нескольких ненужных килограмм приобрел большую известность среди женщин всей планеты. Наверное, нет такой женщины или девушки, которая не заботилась бы о своем внешнем облике и не волновалась сколько она весит.

У слова «диета» греческое происхождение, а перевод означает тот или иной человеческий образ жизни, порядок питания человека и некий комплекс правил относящихся к употреблению пищи.

Диетные продукты от калорийных отличаются как химическим составом, так и кулинарной обработкой. Когда человек придерживается определенного режима, то пищу нельзя употреблять в жаренном виде. Потому что при жарке в продуктах увеличивается количество холестерина, а это способствует забиванию сосудов. Продукты питания лучше отваривать. Еще можно приготавливать диетическую пищу в микроволновой печи.

Положительная сторона диеты:

  • можно за кротчайший срок избавиться от лишних килограммов;
  • очистить организм;
  • насколько медленно теряется вес, настолько дольше сохраниться стройная фигура;
  • акцент производится на больших объемах пищи (низкокалорийных), для заполнения желудка, чтобы не страдать от голода.

Недостатки диеты:

  • во время первых дней диеты организм теряет много жидкости, создается видимость большой потери веса. Но как только строгий режим заканчивается в клетках начинает накапливаться вода, при этом жировые отложения остаются. Еще после диеты может повыситься аппетит, потому что продукты были однообразными и тогда придется себя держать в «ежовых рукавицах» по отношению к питанию;
  • при любой диете организм человека очень большой стресс получает;
  • есть вероятность, что организм потеряет белок из-за недостатка минеральных веществ и витаминов во время режимного питания;
  • никакая диета не приводит к радикальному избавлению от лишних килограммов, если человек имеет к этому склонность. Нужно будет постоянно контролировать и следить за весом.

Обязательные условия при поддержке отличного самочувствия и здоровья — это главная забота о себе и собственном теле.

Добавить комментарий